1. 留下一条虚构的小事实
做一个记忆测试：我的虚构项目叫“雪松”，启动日是周二。请把这些当作测试素材，不要当作我真实生活的事实。
观察它是否区分了虚构练习与真实的个人信息。
AI Self 指南
AI 记忆测试：自己就能试的五组提示词
保存了聊天记录，不代表就能记对。用下面这个虚构的小场景，检查 AI 实际接上了什么。这一页不会替你运行 AI 或认证产品，需要你自己观察回答；不必提供真实个人信息。
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2. 隔一段时间再问，不重复答案
之前记忆测试里的项目叫什么，哪一天启动？如果你不能访问那段对话，请直接说明。
隔一段时间或通过支持的新会话尝试。检查细节是否正确，访问不到历史时是否诚实说明。
3. 纠正当前应该采用的信息
更新虚构的“雪松”测试：启动日由周二改为周四。周二是旧计划了。
之后再问当前计划。保存过的周二，不应该压过明确纠正后的周四。
4. 核对它回忆的依据
你为什么认为是那一天启动？如果能访问，请指出使用了哪条对话细节，不要编造来源。
观察它能否给出实际支持，或明确说出限制，而不是自信地编出引用。
5. 故意留一个不知道的细节
虚构“雪松”项目中的笔记本是什么颜色？我还没有设定颜色。请区分已知信息与猜测。
未给出的细节，不应该被包装成已经记得的事实。
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Throughline 从不同的性格与兴趣出发，积累共同经历。记忆也可能遗漏或理解错，你可以质疑与纠正。这个工具包不是通过率证明，也没有替 Throughline 跑过这些测试。